Strategien gegen Stress

Damit es durch Überforderung und Hektik nicht zu mentalen und körperlichen Schwächen kommt, kann man mit einfachen Strategien versuchen, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Realistisches Zeitmanagement st der wichtigste Schlüssel: teilen Sie sich den Tag nach Zielen ein, die auch wirklich erreichbar sind. Wer sich zu viel vornimmt, setzt sich unter Leistungsdruck und Read more about Strategien gegen Stress[…]

Spa-Natur an der Ostsee: Rügener Kreide

Sie reinigt entschlackt, mildert Schmerzen und macht nebenbei noch eine zarte, rosige Haut – Kreide aus Rügen. Vor mehr als 60 Millionen Jahren aus Schalen und Gehäusen winziger Meerestiere entstanden, is sie ein sagor von den Krankenkassen anerkanntes Heilmittel. Abgebaut wird sie nicht am Wahrzeichen der Insel, dem romantischen weißen Kreidefelsen Kaiserstuhl, sondern im Hinterland. Read more about Spa-Natur an der Ostsee: Rügener Kreide[…]

Extra Tipp für schöne Haut

Konsequenter Sonnenschutz bremst Fältchen am besten aus. Hüten Sie sich aber nicht nur im Urlaub vor zellschädigender Stahlung, sondern benutzen Sie grundsätzlich Tagespflege mit Lichtschutzfaktor – am besten eine Creme, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Auch Schlaf ist ein echter Jungbrunnen. Schläft man regelmäßig weniger als sieben Stunden altert die Haut schneller: Nachts führt Read more about Extra Tipp für schöne Haut[…]

Top Ten Teil 2- Mineralstoffe für Kopf bis Fuß:

3. Kalium: Gibt Feuchtigkeit, denn die Körperzellen pumpen ständig Kalium und Natrium hin und her. Dadurch entsteht ein elektrisches Feld, der Lebensmotor der Zelle. Damit die Energieversorgung perfekt klappt, muss der Anteil an Kalium in der hoch, der an Natrium dagegen niedrig sein. 98 Prozent des Kaliums im Körper befindet sich in den Zellen. Außerdem Read more about Top Ten Teil 2- Mineralstoffe für Kopf bis Fuß:[…]

Für schöne Haut von Kopf bis Fuß: Mineralstoffe

Mineralstoffe sind kleine Alleskönner: sie kurbeln den Zellstoffwechsel an, spenden Feuchtigkeit glätten Fältchen- und liefern natürliche Pigmente fürs Make-Up. Ohne sie würde unsere Haut sich nicht erneuern. Die essenziellen Nährstoffe sind Bestandteile von Hormonen, Proteinen, Enzymen und müssen von außen aufgenommen werden. Mineralstoffe können aber aber noch mehr. Fein gemahlen, decken sie in spezielen Mineral-Make-ups Read more about Für schöne Haut von Kopf bis Fuß: Mineralstoffe[…]

Individuelle Trainings- und Fitnessplaner

Für Freunde des Sports gibt es jetzt im Internet einen individuellen Trainings- und Fitnessplaner. Aufgrund von Pulsdaten entwickeln Trainer und Sportmediziner das persönliche Bewegungsprogramm. Die kostenpflichtige Sportzusammenstellung bietet für jeden Sporttyp, ob leichtes Bewegungstraining, Abnehmwünsche oder ein bevorstehendes sportliches Ereignis, ein individuelles Trainingsprogramm. Die Programme sind für den häuslichen Gebrauch konzepiert, Fitnessstudios oder bestimmte Sportanlagen Read more about Individuelle Trainings- und Fitnessplaner[…]

Abnehmen mit einem Magenballon/ Risiken

Der Magenballon besteht aus Kunstoff oder Silikon und wird im Magen mit einer Kochsalzlösung, die unschädlich ist, gefüllt. Dieses bewirkt eine frühere Sättigung, da das Volumen des Magens durch den gefüllten Ballon verringert wird und die Magenwände sich schneller ausdehne. Der Magenballon bleibt ca. für 3-10 Monate im Magen. Er reduziert die Füllmenge des Magens Read more about Abnehmen mit einem Magenballon/ Risiken[…]

„Kiesstrand“-Matte lindert Beschwerden

Das tägliche Gehen auf einer „Vita-Beach“ massiert Ihre Füße und ist eine prima Gesundheitsvorsorge. In der Schweiz wird sie schon seit Jahren in physiotherapeutischen Praxen und Wellness-Zentren eingesetzt, seit Jahresanfang gibt es die Vita Beach-Gesundheitsmatte auch in Deutschland. Ihre Oberfläche ist einem Kiesstrand nachempfunden, dessen verschieden hohe Kiesel sich nach allen Seiten bewegen können. Wer Read more about „Kiesstrand“-Matte lindert Beschwerden[…]

Sanfte Griffe gegen Verspannungen

Oft beginnt es mit verhärteten Muskeln im Schulterbereich und endet mit äußerst schmerzhaften Verkrampfungen. Beugen Sie rechtzeitig vor mit dieser speziellen Massage. Die hilft übrigens auch im akuten Fall! Früher oder später kann es jeden treffen. Früher oder später kann es jeden treffen. Diagnose: Nackenschmerzen. Aber machen Sie endlich Schluss mit den Nackenschmerzen. Etwa sechs Read more about Sanfte Griffe gegen Verspannungen[…]

Sportbekleidung und ihre Wirkung

Sie wollen beim Sport so richtig punkten? Dann tragen Sie rot! Denn Sportpsychologen der Uni Münster haben jetzt herausgefunden, dass Kampfrichter unbewusst Sportler mit roter Kleidung besser bewerten – dass im Schnitt um 13 Prozent mehr Punkte. In der vorliegenden Studie untersuchten die Wissenschaftler Farben und ihre Wirkung auf komplexe Entscheidungen in uneindeutigen Situationen. 42 Read more about Sportbekleidung und ihre Wirkung[…]