Muskelaufbau beschleunigt das Abnehmen

Die heutigen Kinder und Erwachsene zeigen immer mehr Zeichen an Übergewicht. Das kommt von der Bequemlichkeit, der Freizeitgestaltung vor den Medien und den Fertiggerichten. Um das Übergewicht zu ändern, muß man seine gesamten Lebensgewohnheiten ändern. Damit der Körper sich auf erhöhtem Energieverbrauch einstellt, muß er regelmäßig trainiert werden, der Muskelaufbau ist sehr wichtig. Um ein Read more about Muskelaufbau beschleunigt das Abnehmen[…]

Fit und schön in den Tag

Erwacht der Morgen und man muß aufstehen, dann sind viele mit ihrem Anblick im Spiegel unzufrieden. Zerknautschtes Haar, fahle Haut und schlechte Laune lassen den Tag nicht so gut anfangen und wenn man mit sich selber unzufrieden ist, fängt der Tag nicht gut an. Die Laune, Produktivität und Ausstrahlung für den Tag hängt von der Read more about Fit und schön in den Tag[…]

Fit in Nordic Trekking -Buchtipp-

Nordic Trekking ist eine neue Sportart und eine neue sportliche Herausforderung, um Freiheit, Natur und Abenteuer zu erleben. Mit schnellem Schritt geht es mit Stöcken abseits entlang der Wanderwge. In diesem Buch „Nordic Trekking“ von Ulrich Pramann und Bernd Schäufle, aus dem Südwestverlag für 12,95 Euro, wird der Unterschied zum Nordic Walking aufgeführt. Die beiden Read more about Fit in Nordic Trekking -Buchtipp-[…]

Capoeira –Kampftanz für Seele und Körper-

Aus Brasilien stammt die Kampfkunst Capoeira. Es ist ein Kampftanz, mit den Ursprüngen aus der indianischen und afrikanischen Kultur. Dieser Kampftanz besteht seit dem 18. Jahrhundert und wurde von den afrikanischen Sklaven in Brasilien erfunden und ausgelebt. Später diente Capoeira Banden zum Behauptungstanz. Seit einigen Jahren findet man die Sportart auch in Deutschland. Man kann Read more about Capoeira –Kampftanz für Seele und Körper-[…]