Konsequenter Sonnenschutz bremst Fältchen am besten aus. Hüten Sie sich aber nicht nur im Urlaub vor zellschädigender Stahlung, sondern benutzen Sie grundsätzlich Tagespflege mit Lichtschutzfaktor – am besten eine Creme, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Auch Schlaf ist ein echter Jungbrunnen. Schläft man regelmäßig weniger als sieben Stunden … weiter lesen »
3. Kalium: Gibt Feuchtigkeit, denn die Körperzellen pumpen ständig Kalium und Natrium hin und her. Dadurch entsteht ein elektrisches Feld, der Lebensmotor der Zelle. Damit die Energieversorgung perfekt klappt, muss der Anteil an Kalium in der hoch, der an Natrium dagegen niedrig sein. 98 Prozent des Kaliums im Körper … weiter lesen »
Mineralstoffe sind kleine Alleskönner: sie kurbeln den Zellstoffwechsel an, spenden Feuchtigkeit glätten Fältchen- und liefern natürliche Pigmente fürs Make-Up.
Ohne sie würde unsere Haut sich nicht erneuern. Die essenziellen Nährstoffe sind Bestandteile von Hormonen, Proteinen, Enzymen und müssen von außen aufgenommen werden. Mineralstoffe können aber aber noch mehr. Fein … weiter lesen »
Bemühungen durch Tests mit erheblichem technischen Aufwand den aktuellen Stand von Alterungsprozessen zu diagnostizieren, meist kombiniert mit der Empfehlung spezieller Vitamin. Hormon oder Nahrungsergänzungspräparate, präparativer und apparativer kosmetischer Behandlungen sowie Training in gesünderer Lebensweise was eine Umstellung der Ernährung, der täglichen Bewegungsabläufe, Stressabbau und Mentaltraining beinhaltet, um den biologischen … weiter lesen »
An dieser Frage erhitzen sich die Gemüter von Vegetariern und Fleischliebhabern gleichermaßen. Generell gilt: Vollwertkost kann sowohl vegetarisch sein als auch Fleisch enthalten. Eiweißliefernde Pflanzen im Gegensatz zum Fleisch wertvolle Ballaststoffe, kaum Fett und reichlich Vitamin, Spurenelemente und Phytochemikalien – da kommt kein Steak mit! Beim kommt es stark … weiter lesen »
Das Benutzen technischer Geräte, wie TV, Handy und Computer, macht faul. Modellrechnungen haben ergeben, dass man allein durch Handy und Fernbedienung pro Tag eine Strecke von 400 Metern spart. In einem Jahr kommen so fast 500g mehr auf die Waage. Das würde nach 20 Jahren einer Gewichtszunahme von zehn … weiter lesen »
Die Ernährung in der Kindheit ist die Basis für unser Essverhalten. Wer schon in der Kindheit mit Süßigkeiten belohnt wurde, dem kann damit leicht eine Vorliebe für Süßigkeiten anerzogen worden sein. Ernährungswissenschaftler vermuten, dass sich Geschmackspräferenzen schon bereits in den ersten Lebensjahren bilden. Wer also als Kind viel Süßes … weiter lesen »
Bei zu viel Essen auf einmal, überhört der Körper die Sättigungssignale. Dieser Zusammenhang von Portionsgröße und Nahrungsaufnahme wurde schon in den 70er Jahren von Wissenschaftlern erkannt. Testesser die Suppe aus einem Teller, der mit einem unsichtbaren Schlauch verbunden war und bei dem unaufhörlich Suppe nachfloß, aßen immer weiter, ohne … weiter lesen »
Bei Depression hilft Schokolade die Trübsal wegzublasen. Deshalb haben viele Menschen im Winter viel mehr Appetit auf Süsses als sonst. Das liegt an der geringen Sonneneinstrahlung. Wie wir wissen, beeinflusst das natürliche Sonnenlicht die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin im Blut.Dieser Botenstoff verbessert die Laune. Und Zucker, welcher den Insulinspiegel … weiter lesen »
Schlafmangel führt zu einem Durcheinander bei der Gewichtssteuerung. Das haben Forscher genauer untersucht und herausgefunden, dass sich das Schlafverhalten mit überraschenden Ergebnissen, auf den Stoffwechsel auswirkt. Menschen, die nur fünf bis sechs Stunden pro Nacht schlafen, produzieren weniger Leptin. Dieses Hormon fördert den Fettabbau im Körper und hemmt den … weiter lesen »
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