Dieser Grundsatz gilt umso mehr, je älter wir werden. Der Kalorienbedarf sinkt, aber der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bleibt jedoch gleich. Essen Sie auf jeden Fall am besten Nahrungsmittel mit niedriger Energiedichte und höherem Gehalt an Nährstoffen, wie Vollkornprodukte, anstatt Produkte aus weißem Mehl. Am wichtigsten ist … weiter lesen »
Wenn wegen zu viel Hektik das Nervensystem überlastet ist, läuft das mental und körperliche Gleichgewicht aus dem Ruder. Erschöpfung Hyperaktivität, Gereiztheit, Hitzewallungen oder Verdauungsprobleme sind nur einige von unzähligen Symptomen.
Ein bewährtes Nervenmittel ist Kalium Phosphoricum D12, weil es zuverlässig für mehr innere Ruhe und Gelassenheit sorgt. Die … weiter lesen »
Der Klassiker: Man zieht die Tür hinter sich zu und vergisst, dass der Schlüssel innen steckt…Mangelnde Konzentration ist meist nichts anderes, als die Folge von Überbelastung.
Stress und wenn einem einfach viel zu viel durch den Kopf geht.Sind Sie oft so zerstreut und haben Sie Probleme mit der … weiter lesen »
Hinter der Stirn sticht und zieht es, die Schläfen pochen, in Hinterkopf und Nacken macht sich dumpfer Druck bemerkbar. Häufige Ursache für diese Beschwerden ist eine besonders niedrige Schmerzschwelle. Die auslösenden Faktoren können Stress, Verspannungen und hormonelle Schwankungen sein, aber auch Wetterwechsel oder überanstrengte Augen.
Herz und Kreislauf:
Das Herz ist als Muskel von typischen Alterserscheinungen betroffen Muskelfasern werden abgebaut, durch Bindegewebe ersetzt, die Herzwand wird dicker, das Herz selbst kleiner. Kann das Herz eines jungen Menschen unter Belastung bis zu 20 l Blut pro Minute pumpen, so sinkt dieser Wert im Lauf der … weiter lesen »
Knochen und Gelenke:
Bereits mit Anfang 40 nimmt der Mineralgehalt der Knochen schleichend ab. In einigen Fällen bereitet das ernsthafte Probleme. Vor allem bei Frauen nach den Wechseljahren verringert sich die Knochendichte messbar. Auch die Gelenke nutzen sich mit zunehmendem Alter ab. Die Knorpelschicht wird dünner, unelastischer und … weiter lesen »
7. Natrium: Ist wichtig für die Zellbalance. Der Mineralstoff wird meist als Kochsalz aufgenommen, das den Wasserhaushalt reguliert. Solo neutralisiert Natrium zusammen mit anderen basischen Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium oder Magnesium überschüssige Säuren im Körper und verbessert so den Hautstoffwechsel (z.B. „MontHalit Mineral-Soleschlick“ von Gertraud Gruber)
Die Zunge ist ein Abbild unseres Innenlebens. Früher drückte man seine Verachtung einem anderen Menschen gegenüber aus, indem man sein Innerstes nach außen kehrte, also die Zunge herausstreckte. Wenn wir formulieren, dass die Zunge das Abbild unseres Innenlebens ist, so wird damit ausgedrückt dass sich auf der Zungenoberfläche genaustens … weiter lesen »
Es lässt sich heutzutage kaum vermeiden, dass unser Körper immer wieder durch Umweltgifte oder falsche Nahrung in Mitleidenschaft gezogen wird. Das führt nicht nur zu einer Schwächung des gesamten Körpers, sondern ist oftmals der Anlass für den Ausbruch verschiedener Krankheiten. Es besteht als stets die Notwendigkeit, den Körper zu … weiter lesen »
Das Aufhalten in überheizten Räumen, zum Beispiel in den Wintermonaten, hat Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Es herrschen zum Teil Durchschnittstemperaturen von 23 bis 24 °C in unseren Innenräumen. Dafür müssen unsere Muskeln keine Wärme mehr produzieren. Der Kalorienverbrauch sinkt dadurch merklich. Was tun? Drehen Sie die Heizungen einfach … weiter lesen »
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