Wellness, Fitness und Gesundheit

Wellness & Gesundheit: Fit durchs Leben.
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Gesundheitstipps –

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  • 07/31/2008: Pilates-Training
  • 01/31/2012: Fit und schön in den Tag
  • 12/18/2011: Plastische Chirurgie
  • 09/15/2008: Heilpflanzen: Bergamotte und Birkenteeröl
  • 12/02/2011: Achten Sie auf “versteckte” Zucker
  • Krebs ab 50 früh erkennen

    claudia | 4 Dezember 2011 | 20:45

    Das können Sie tun:
    Selbstbeobachtung: Achten Sie auf verdächtige Symptome, wie chronischen Husten (Bronchien), chronische Heiserkeit (Kehlkopf), Schluckbeschwerden (Speiseröhre), anhaltende Schmerzen, ungewöhnliche Beimengungen in Urin und Stuhl (Blase, Dickdarm, Enddarm), auffallender Ausfluß (Muttermund), Blutungen jenseits der Wechseljahre (Gebärmutter), nicht heilende Wunden (Haut), ungewöhnliche Appetitlosigkeit oder Müdigkeit
    Selbstkontrolle der Haut: … weiter lesen »

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    Achten Sie auf “versteckte” Zucker

    claudia | 2 Dezember 2011 | 08:43

    Mit Zucker lassen sich Nahrungsmittel sehr gut konservieren. Da Zucker aber nicht als Konservierungsmittel angezeigt werden muss, enthalten Lebensmittel, auf deren Packung „ohne Konservierungsstoffe“ zu lesen ist, häufig eine große Menge Zucker. Sogar Babynahrung kann einen sehr hohen Zuckeranteil enthalten! Vorsicht! Zuckerfrei bedeutet nicht immer frei von Zucker. Nach … weiter lesen »

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    Kochen für gesunde Zähne

    claudia | 1 Dezember 2011 | 08:43

    Eine gesunde Ernährung steht in Einklang mit den Bedürfnissen des ganzen Menschen. Es gibt eine Vielzahl leckerer Speisen, die Ihre Zähne schonen und dennoch keinen Verlust an Lebensqualität zur Folge haben.
    Essen Sie, was das Herz begehrt, aber halten Sie sich mit Zucker zurück. Putzen Sie sich nach dem … weiter lesen »

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    Extra Tipp für schöne Haut

    claudia | 29 November 2011 | 20:44

    Konsequenter Sonnenschutz bremst Fältchen am besten aus. Hüten Sie sich aber nicht nur im Urlaub vor zellschädigender Stahlung, sondern benutzen Sie grundsätzlich Tagespflege mit Lichtschutzfaktor – am besten eine Creme, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Auch Schlaf ist ein echter Jungbrunnen. Schläft man regelmäßig weniger als sieben Stunden … weiter lesen »

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    Top Ten Teil 2- Mineralstoffe für Kopf bis Fuß:

    claudia | 28 November 2011 | 20:44

    3. Kalium: Gibt Feuchtigkeit, denn die Körperzellen pumpen ständig Kalium und Natrium hin und her. Dadurch entsteht ein elektrisches Feld, der Lebensmotor der Zelle. Damit die Energieversorgung perfekt klappt, muss der Anteil an Kalium in der hoch, der an Natrium dagegen niedrig sein. 98 Prozent des Kaliums im Körper … weiter lesen »

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    Für schöne Haut von Kopf bis Fuß: Mineralstoffe

    claudia | | 08:46

    Mineralstoffe sind kleine Alleskönner: sie kurbeln den Zellstoffwechsel an, spenden Feuchtigkeit glätten Fältchen- und liefern natürliche Pigmente fürs Make-Up.
    Ohne sie würde unsere Haut sich nicht erneuern. Die essenziellen Nährstoffe sind Bestandteile von Hormonen, Proteinen, Enzymen und müssen von außen aufgenommen werden. Mineralstoffe können aber aber noch mehr. Fein … weiter lesen »

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    10 Heimliche Dickmacher: 9. Technik macht faul

    claudia | 21 November 2011 | 20:44

    Das Benutzen technischer Geräte, wie TV, Handy und Computer, macht faul. Modellrechnungen haben ergeben, dass man allein durch Handy und Fernbedienung pro Tag eine Strecke von 400 Metern spart. In einem Jahr kommen so fast 500g mehr auf die Waage. Das würde nach 20 Jahren einer Gewichtszunahme von zehn … weiter lesen »

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    10 Heimliche Dickmacher: 8. Essverhalten ist anerzogen

    claudia | | 08:43

    Die Ernährung in der Kindheit ist die Basis für unser Essverhalten. Wer schon in der Kindheit mit Süßigkeiten belohnt wurde, dem kann damit leicht eine Vorliebe für Süßigkeiten anerzogen worden sein. Ernährungswissenschaftler vermuten, dass sich Geschmackspräferenzen schon bereits in den ersten Lebensjahren bilden. Wer also als Kind viel Süßes … weiter lesen »

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    10 Heimliche Dickmacher: 7.Große Portionen

    claudia | 20 November 2011 | 20:44

    Bei zu viel Essen auf einmal, überhört der Körper die Sättigungssignale. Dieser Zusammenhang von Portionsgröße und Nahrungsaufnahme wurde schon in den 70er Jahren von Wissenschaftlern erkannt. Testesser die Suppe aus einem Teller, der mit einem unsichtbaren Schlauch verbunden war und bei dem unaufhörlich Suppe nachfloß, aßen immer weiter, ohne … weiter lesen »

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    10 Heimliche Dickmacher: 3. Winterdepression

    claudia | 19 November 2011 | 20:43

    Bei Depression hilft Schokolade die Trübsal wegzublasen. Deshalb haben viele Menschen im Winter viel mehr Appetit auf Süsses als sonst. Das liegt an der geringen Sonneneinstrahlung. Wie wir wissen, beeinflusst das natürliche Sonnenlicht die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin im Blut.Dieser Botenstoff verbessert die Laune. Und Zucker, welcher den Insulinspiegel … weiter lesen »

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