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	<title>Wellness, Fitness und Gesundheit &#187; Gesundheit</title>
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		<title>Bewegung im Alltag</title>
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		<description><![CDATA[Wo immer es m&#246;glich ist: Stehen ist besser als Sitzen und Gehen ist besser als Stehen. Auch bei der Schreibtischarbeit und beim Telefonieren sind kleine Unterbrechungen durch Bewegung durchaus willkommen und erfrischend. Erledigen Sie so viele Wege wie m&#246;glich zu Fu&#223; statt mit dem Auto zu fahren. Es ist zwar bequem die Errungenschaften er modernen [...]]]></description>
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		<title>&#196;lter werden und Fit bleiben</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 18:43:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nat&#252;rlich ver&#228;ndern wir uns im Lauf der Jahre, aber unser Organismus hat gro&#223;e Reserven und Kapazit&#228;ten. Mit einer gesunden Lebensweise bleibt viel Spielraum und das sogar bis ins hohe Alter. Gehirn: Das Langzeitged&#228;chnis bleibt bis ins Alter konstant. Das Kurzzeitged&#228;chnis l&#228;sst jedoch schon in mittleren Jahren nach, es wird schwerer sich Namen und Zahlen zu [...]]]></description>
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		<title>Sonnenschirm, Design im Garten</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 18:43:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der Sonnenschirm ist in zahlreichen G&#228;rten, auf Balkonen und auf Terrassen vorzufinden. Doch oft wird seine Leistung untersch&#228;tzt. Denn Schatten ist so wichtig wie nie zuvor. Schatten ist besonders in den Sommermonaten f&#252;r die Haut und das Wohlbefinden des ganzen K&#246;rpers sehr wichtig. Denn die UV-Strahlen sind sehr intensiv und sorgen daf&#252;r, dass die Haut [...]]]></description>
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		<title>Vollwertkost auf den Tisch</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 18:43:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sich vollwertig ern&#228;hren hei&#223;t: -Frische, rohe und kurz erhitzte Kost -Getreidekeime, Vollkornbrot, Reis, Nudeln M&#252;sli -Gem&#252;se, Obst, gekeimte H&#252;lsenfr&#252;chte, Kartoffeln in der Schale -Samen, N&#252;sse, kaltgepresste &#214;le aus Oliven, Disteln, Maiskeimen, Sonnenblumen- und K&#252;rbiskernen oder Waln&#252;sse -Milch und Milchprodukte, wenig Butter, Fisch, h&#246;chstens zweimal w&#246;chentlich Fleisch und Eier -Honig, Apfel und- Birnenmus in geringen Mengen [...]]]></description>
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		<title>Kleine Schritte f&#252;r einen harmonischen Alltag</title>
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		<description><![CDATA[&#220;ben Sie sich in Geduld: Wartezeiten lassen Raum f&#252;r Tagtr&#228;ume und frei flie&#223;ende Gedanken. Termindruck muss nicht sein: Gew&#246;hnen Sie sich an, ein wenig fr&#252;her zu Verabredungen zu erscheinen, bummeln Sie die letzten Minuten gem&#228;chlich zum vereinbarten Treffpunkt Versuchen Sie, monotone und gleichf&#246;rmige T&#228;tigkeiten wertzusch&#228;tzen: Der Geist kann dabei ungehindert schweifen – und Sie praktizieren [...]]]></description>
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		<title>Grillen mit Pfanne</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 18:46:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nun beginnt wieder die Grillsaison und der leckere Duft vom Grillgut erf&#252;llt viele Stra&#223;en und G&#228;rten. Viele Grillsachen, wie z.B. einige Fischsorten oder Gem&#252;se bleiben oft am Grill kleben oder fallen durch. Grillen mit einer Pfanne ist eine gute Alternative zur Aluplatte. Nicht alle Pfannen eignen sich f&#252;r den Grill, da die Grilltemperatur nach Wetter- [...]]]></description>
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		<title>Fit in Nordic Trekking -Buchtipp-</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 18:43:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nordic Trekking ist eine neue Sportart und eine neue sportliche Herausforderung, um Freiheit, Natur und Abenteuer zu erleben. Mit schnellem Schritt geht es mit St&#246;cken abseits entlang der Wanderwge. In diesem Buch &#8220;Nordic Trekking&#8221; von Ulrich Pramann und Bernd Sch&#228;ufle, aus dem S&#252;dwestverlag f&#252;r 12,95 Euro, wird der Unterschied zum Nordic Walking aufgef&#252;hrt. Die beiden [...]]]></description>
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		<title>Die Welt der Heilpflanzen: Basilikum, Bay und Benzeo</title>
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		<description><![CDATA[Basilikum: Ocinum Basilicum Der gesundheitliche Wirkungsbereich dieser Essenz it beeindruckend: Bei Atembeschwerden aller Art, bei Gicht, selbst bei Schlangenbissen und Migr&#228;ne. Bailikum darf nicht w&#228;hrend der Schwangerschaft angewandt werden. Auf die Schl&#228;fen aufgetragen hilft diese Emulsion sehr gut bei Migr&#228;ne. Es duftet scharf, erinnert an Nelke. Basilikum entspricht dem Sternkreiszeichen Skorpion, Element Erde. Bay: Pimenta [...]]]></description>
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		<title>Nicht mehr rauchen? Der erste Schritt:</title>
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		<description><![CDATA[Es gibt zahlreiche Methoden zum Ziel, die wir w&#228;hlen k&#246;nnen. Der erste Schritt beginnt mit dem ersten Schritt! Der Erkenntnis dass die Zigarette unser Leben beherrscht, und wir das nicht mehr wollen. Mit dem Rauchen Schluss zu machen lautet daher nicht „Verzicht“, sondern ganz im Gegenteil: „Belohnung“. Denn der Lohn dieses Entschlusses wird ein aktives, [...]]]></description>
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		<title>Richtige Ern&#228;hrung: Die Garantie f&#252;r ein langes Leben</title>
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		<description><![CDATA[Wie die Engl&#228;nder so sch&#246;n sagen: „An apple a day keeps the doctor away.“ ( – Ein Apfel am Tag h&#228;lt den Doktor fern.) Nur eine angemessene und ausgewogene Ern&#228;hrung ist der beste Schutz vor Zivilisationskrankheiten. Die lebenswichtigen Grundstoffe der Nahrung sind Eiwei&#223;, Fett und Kohlenhydrate. Auch Ballaststoffe, die unverdaulichen Bestandteile der Nahrung sind von [...]]]></description>
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