Sich vollwertig ernähren heißt:
-Frische, rohe und kurz erhitzte Kost
-Getreidekeime, Vollkornbrot, Reis, Nudeln Müsli
-Gemüse, Obst, gekeimte Hülsenfrüchte, Kartoffeln in der Schale
-Samen, Nüsse, kaltgepresste Öle aus Oliven, Disteln, Maiskeimen, Sonnenblumen- und Kürbiskernen oder Walnüsse
-Milch und Milchprodukte, wenig Butter, Fisch, höchstens zweimal wöchentlich Fleisch und Eier
-Honig, … weiter lesen »
Nun beginnt wieder die Grillsaison und der leckere Duft vom Grillgut erfüllt viele Straßen und Gärten.
Viele Grillsachen, wie z.B. einige Fischsorten oder Gemüse bleiben oft am Grill kleben oder fallen durch. Grillen mit einer Pfanne ist eine gute Alternative zur Aluplatte. Nicht alle Pfannen eignen sich für den Grill, da … weiter lesen »
Früher wurde als Standartfüllung für die Zähne Amalgam genommen. Da Amalgam Quecksilber enthält wurde lange davon gesprochen, daß Amalgam die Gesundheit gefährdet. Gerade bei Auftreten von ständigen Kopfschmerzen oder Schlappheit wurde oft zum Entfernen des Amalgam geraten.
Nun belegt eine Studie, die über zwölf Jahre geführt wurde, daß die Amalgamfüllungen nicht … weiter lesen »
Wenn die Brust schlaff oder sehr groß ist, kann das bei Frauen eine psychische Belastung hervorrufen. Auch zu große Brüste können, durch das Gewicht und Fehlhaltung, Schmerzen in der Schulter oder Wirbelsäule verursachen.
Wenn eine Brustoperation vorgenommen werden soll, sollte die Frau nicht mehr stillen und eine Schwangerschaft ausgeschlossen sein. Bei … weiter lesen »
Basilikum: Ocinum Basilicum
Der gesundheitliche Wirkungsbereich dieser Essenz it beeindruckend: Bei Atembeschwerden aller Art, bei Gicht, selbst bei Schlangenbissen und Migräne. Bailikum darf nicht während der Schwangerschaft angewandt werden. Auf die Schläfen aufgetragen hilft diese Emulsion sehr gut bei Migräne.
Es duftet scharf, erinnert an Nelke.
Basilikum entspricht dem … weiter lesen »
Es gibt zahlreiche Methoden zum Ziel, die wir wählen können. Der erste Schritt beginnt mit dem ersten Schritt! Der Erkenntnis dass die Zigarette unser Leben beherrscht, und wir das nicht mehr wollen. Mit dem Rauchen Schluss zu machen lautet daher nicht „Verzicht“, sondern ganz im Gegenteil: „Belohnung“. Denn der … weiter lesen »
Dass sich in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohl fühlt, das wussten bereits die alten Römer. Doch es gibt ebenso viele – über die Jahrhunderte tradierte Wege, den Geist durch gezielte körperliche Übungen in Bewegung zu halten.
Yoga:
Diese sehr alte indische Lehre, die Ihre Anhänger … weiter lesen »
Damit es durch Überforderung und Hektik nicht zu mentalen und körperlichen Schwächen kommt, kann man mit einfachen Strategien versuchen, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Realistisches Zeitmanagement st der wichtigste Schlüssel: teilen Sie sich den Tag nach Zielen ein, die auch wirklich erreichbar sind. Wer sich zu viel … weiter lesen »
Von F.M.Alexander entwickelte Technik, die dazu dient, alltägliche Bewegungen wie z.B. Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen, bewusster wahrzunehmen. Dadurch soll eine natürliche Steuerung der Haltung und Bewegung wieder erlernt werden. Bewegungsexperimente, Berührungsimpulse und Übungen zu Körperwahrnehmung zielen darauf ab, das Stress, Muskelverspannungen und Schmerzen abgebaut und die Körperhaltung, das … weiter lesen »
Die Zusammensetzung der Bevölkerung hat sich drastisch verschoben. Vor allem in den wohlhabenden Ländern stützt nur eine geringe Zahl junger Menschen durch den Rückgang der Geburtenzahlen, eine immer größere Anzahl älter werdender. Damit haben sich auch die Beziehungen zwischen Jungen und Alten verändert. Die Jungen werden nicht mehr als … weiter lesen »
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