Zu einem festen Busen mit zarter Haut verhilft tägliches Iso-Training, zum Beispiel diese Übung: Stellen Sie sich rund einen Meter vor eine Wand und strecken sie die Arme aus und legen Sie die Hände flach an die Wand, kippen sie dabei den Körper nach vorn indem sie die Ellbogen … weiter lesen »

Laufen Sie doch öfter mal Barfuß! Das stimuliert die Reflexzonen an den Fußsohlen. Das sorgt für Wohlbehagen und aktiviert indirekt sämtliche Körperfunktionen. Außerdem ist es ein perfektes Venen-Training und beseitigt Stauungen und Wasseransammlungen, was ein typisches Sommerproblem darstellt, gezielt und schnell. Kneipsches Wassergehen und kalte Waden-Güsse tun ihr übriges, … weiter lesen »

Greifen Sie zu: Solange die Hanteln nicht mehr als ein Kilo wiegen, bringt Ihnen das Training statt dicker Muskelpakete einfach straffe, schlanke Arme, 5min täglich genügen. Sehr effektiv: Die Arme in Brusthöhe anwinkeln, die Hanteln nach außen und wieder zur Mitte führen. Zwei Minuten reichen dafür. Anschließend sollte noch … weiter lesen »

Ganz entspannt: Eine kleine Bauchwölbung ist urweiblich und sexy. Sogar schlanke Frauen haben sie. Da unsere Mitte ein wichtiges Zentrum fürs Wohlbefinden ist, wäre es ideal ihr täglich Streicheleinheiten zu gönnen. Wer einen schnellen Energiekick braucht:
30 ml Sesamöl mit je 3 Tropfen Rosmarin- und Zitronenöl mixen und auf … weiter lesen »

Wer etwas für die begehrte Sanduhr-Silhouette tun will, muss als erstes Haltung annehmen.
Ein aufrechter Gang lässt die Taille sofort um Zentimeter schmaler aussehen. Als zweites sollten Sie bei der Ernährung aufpassen. Vor allem im Sommer verwechseln wir Durst schnell mit Hunger. Deshalb vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser … weiter lesen »

Hayaluronsäure ist der Klassiker in puncto Hautfeuchtigkeit. Sie ist ein natürlicher und wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes. Sie kann ein Vielfaches ihres Eigengewichtes an Wasser binden (1:300) und die Haut geradezu von innen her aufpolstern Weil diese Funktion mit dem Alter nachlässt, haben die Beauty-Experten der Firma Shiseido jetzt aus … weiter lesen »

Für Freunde des Sports gibt es jetzt im Internet einen individuellen Trainings- und Fitnessplaner.
Aufgrund von Pulsdaten entwickeln Trainer und Sportmediziner das persönliche Bewegungsprogramm.
Die kostenpflichtige Sportzusammenstellung bietet für jeden Sporttyp, ob leichtes Bewegungstraining, Abnehmwünsche oder ein bevorstehendes sportliches Ereignis, ein individuelles Trainingsprogramm.
Die Programme sind für den häuslichen Gebrauch konzepiert, Fitnessstudios oder … weiter lesen »

Schönheitsoperationen sind beliebt wie noch nie. Brustvergrößerungen, Fettabsaugungen, Haartransplantationen oder Labioplastiken sind Eingriffe der heutigen Zeit, die gerne auch im Ausland, wie z.b. Tschechien durchgeführt werden. Die plastische Chirurgie ist weltweit auf eine hohen Niveau angelangt und schafft immer natürlichere Ergebnisse. Der Weg zum Traumkörper war noch nie so leicht … weiter lesen »

Die Haut ist ein sensibles System und gibt Auskunft über das Wohlbefinden des Körpers. Sie reagiert auf Streß, Schadstoffe, Allergene und bei Erkrankungen der Organe. Der Körperzustand verändert auch die Haut, sowie kleinste Mengen von Schadstoffen und aufgenommenden Allergenen.
Eine Aufgabe der Haut ist die Ausscheidung von schädlichen Substanzen aus dem … weiter lesen »