Muskelaufbau beschleunigt das Abnehmen
wellness | 1 Februar 2012 | 08:44Die heutigen Kinder und Erwachsene zeigen immer mehr Zeichen an Übergewicht. Das kommt von der Bequemlichkeit, der Freizeitgestaltung vor den Medien und den Fertiggerichten.
Um das Übergewicht zu ändern, muß man seine gesamten Lebensgewohnheiten ändern.
Damit der Körper sich auf erhöhtem Energieverbrauch einstellt, muß er regelmäßig trainiert werden, der Muskelaufbau ist sehr wichtig.
Um ein langfristiges Abnehmen zu erreichen muß der Körper die Botenstoffe Noradrenalin und Adrenalin ausschütten, die wiederum das Enzym Lipase aktivieren. Die Lipase ist für den Fettabbau notwendig. Diese Reaktionskette wird aber nur durch regelmäßige Bewegung und Krafttraining ausgelöst.
Bei einer Diät bekommt der Körper keine Energie zugeführt, Muskeln werden zuerst abgebaut, anschließend Fett. Nach einer Diät legt der Körper neue Fettzellen an, damit er für das nächste Hungern gerüstet ist.
Ein gesunder und schlanker Körper braucht einen vernünftigen Muskelaufbau, viel Flüssigkeit und eine gesunde Ernährung.
Webseite:
http://www.wellness-lebensart.de/627-0-abnehmen-durch-muskelaufbau.html
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