Spinning -Standfahrradsport-
wellness | 10 November 2011 | 20:44Spinning wird immer mehr zum Trendsport und bedeutet nur das Fahrradfahren drinnen auf einem Standfahrrad.
Fast nahezu alle Sportstudios besitzen mehrere Standfahrräder, da der Standfahrradsport, das Spinning, sehr zugenommen hat. Man ist nicht wetterabhängig, das richtige Fahrrad muß nicht erst gekauft werden und es stören keine Autos, Hunde oder Spaziergänger.
In den Studios ist die Technik der Fahrräder sehr vielseitig und alles kann man einstellen: den Widerstand, die Neigung und der Schweregrad.
Eine Spinningeinheit dauert eine ganze Stunde, ohne Leerlauf oder Pause.
Das Fahrradfahren trainiert die Ausdauer, die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System.
Webseite:
http://www.gesundheit.de/fitness-wellness/sport-bewegung/spinning/index.html
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