Wellness, Fitness und Gesundheit

Erwacht der Morgen und man muß aufstehen, dann sind viele mit ihrem Anblick im Spiegel unzufrieden. Zerknautschtes Haar, fahle Haut und schlechte Laune lassen den Tag nicht so gut anfangen und wenn man mit sich selber unzufrieden ist, fängt der Tag nicht gut an. Die Laune, Produktivität und Ausstrahlung für den Tag hängt von der Laune beim Start in den Tag an.
Je besser man sich morgends fühlt, je fitter und schöner wird der Tag.
Um schön und fit in den Tag zu starten, kann man einiges am Morgen beachten.
- Ein behaglicher Anfang (Wecker mal früher stellen), ohne Streß, bringt auch Ruhe in den Körper. Den Streß, den man am Morgen hat, schnelles Anziehen, schneller Kaffee, schnelles Aufstehen, verbreitet sich auch weiter in den Tag hinein.
- Nach einem gemütlichen Aufstehen sollte der Körper und der Geist verwöhnt werden. Mit einer Kneippschen Dusche wird die Haut gestrafft und besser durchblutet.
- Vitamine am morgen wirken Wunder, da sie Energielieferanten sind. Ein ausgewogenes Frühstück ist für den Tagesanfang sehr wichtig.
- Öfter mal lächeln. Wenn die Gesichtsmuskeln regelmäßig in Aktion kommen, bleibt die Spannung im Gesicht, Haut erschlafft nicht so schnell und ein Lächeln entspannt den Tag.

Webseite:

http://www.wellnesshotel.com/de/aktion/fitindentag/

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