Wellness, Fitness und Gesundheit

Ich muss gähnen, obwohl ich ausreichend schlafe

Vielleicht stehen Sie gerade vor einer Prüfung oder anderen Herausforderung? Gähnen aktiviert nämlich den Organismus, indem es Blutdruck und Pulsfrequenz steigert, so die amerikanische Medizinsoziologin Dr. Joan Liebmann-Smith („Das große Buch der Körpersignale“, Heyne, 21,95 Euro). Deshalb neigen auch manche Wettkampfsportler oder Fallschirmspringer vor dem Absprung zu dieser Angewohnheit. Andere Theorien besagen, dass Veränderungen der Hirnchemie hinter dem Gähnen stecken oder die Regulierung der Körpertemperatur. Die wichtigsten Auslöser sind natürlich Müdigkeit und Langeweile. Psychologen zufolge diente das gemeinsame Luftholen unserer Steinzeit vorfahren dazu, die Schlafenszeiten zu synchronisieren – deshalb ist Gähnen heute auch noch ansteckend.

Wann sollte man zum Arzt? Ständiges Gähnen in Verbindung mit Dauerschlappheit kann au Schlafstörungen hinweisen, aber auch auf hormonelle Umstellungen. Chronisches Müdigkeitssyndrom oder Burning-out-Syndrom. Exzessives Gähnen tritt auch mit neurologischen Erkrankungen auf, etwa bei Multipler Sklerose. Der Fachmann kann die Ursache abklären.

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