Wellness, Fitness und Gesundheit

Das tägliche Gehen auf einer „Vita-Beach“ massiert Ihre Füße und ist eine prima Gesundheitsvorsorge. In der Schweiz wird sie schon seit Jahren in physiotherapeutischen Praxen und Wellness-Zentren eingesetzt, seit Jahresanfang gibt es die Vita Beach-Gesundheitsmatte auch in Deutschland. Ihre Oberfläche ist einem Kiesstrand nachempfunden, dessen verschieden hohe Kiesel sich nach allen Seiten bewegen können. Wer darauf geht, massiert gleichmäßig alle Fußreflexzonen und trainiert – durch das Balancehalten auf dem unebenen, beweglichen Untergrund – gleichzeitig den Stütz-und Halteapparats des Körpers. Die Gesundheitsmatte kann Rückenschmerzen lindern und bei Patienten mit Fibromyalgie (Weichteilrheuma)das Allgemeinbefinden spürbar verbessern. Das Gehen auf der Matte fördert die Beweglichkeit und stärkt fast die gesamte Muskulatur (einschließlich der Sehnen und Gelenke) Auch Kreislauf, Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt, Gang und Körperhaltung verbessert. US-Wissenschaftler beobachteten: Regelmäßige Bewegungen auf der Matte hilft, den Blutdruck zu senken, Gleichgewichtsstörungen zu beheben und bei älteren Menschen die körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern. Es kann sogar beginnende Osteoporose (Knochenschwund) verzögern oder gar verhindern. Auch bei schweren Beinen und Fußbeschwerden, sowie alle Leiden, die durch Bewegungsmangel entstehen (z.B.Übergewicht, Diabetes), zeigt die Matte positive Wirkungen. Das „Kiesbett für zu Hause“ ist aus strapazierfähigem, pflegeleichtem Kunststoff und handliche 50 x 50 cm groß (Preis: ca. 129 €) Tipp: Täglich 2 Mal je 10 bis 15 Minuten darauf gehen, z.B. bequem vor dem Fernseher. Unmittelbar vor dem Schlafengehen aber höchstens 5 Minuten, sonst wirkt die Fußreflexmassage zu anregend und erschwert das Einschlafen.

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