Wellness, Fitness und Gesundheit

Die Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und ihre Folgeerscheinungen nimmt laut Statistik über Todesursachen immer noch ungeschlagen die Spitzenposition ein – und das , obwohl gerade diese Krankheiten wirkungsvoll verhindert werden könnten. Die Arteriosklerose entsteht durch mikrofeine Entzündungsprozesse, in den Wänden der arteriellen Blutgefäße, durch die vermehrt Bindegewebsfasern in der inneren Gefäßschicht entstehen. Die Arterienwand verliert so ihre natürliche Elastizität: Sie sklerotisiert. Die Einlagerung von Cholesterin und Mineralsalzen in die betroffenen Gefäßabschnitte führt zu der so genannten Plaque-Bildung, die das Gefäß – wie Kalkablagerungen in einem Wasserrohr zunehmend verengen. Solche Plaques finden sich mit fortschreitendem Alter bei jedem Menschen und verursachen in geringem Ausmaß auch keine Beschwerden. Problematisch wird es erst, wenn die Plaques den Gefäßquerschnitt derart verringern, dass zu wenig sauerstoffreiches Blut zu den Organen gelangt und diese unterversorgt werden. Besonders empfindlich reagieren in diesem Zusammenhang Herz und Gehirn. Wer an Bluthochdruck leidet, trägt das höchste Risiko auch an Arteriosklerose zu erkranken. Es folgen als weitere Risikofaktoren:

-Cholesterin- und fettreiche Ernährung

-Zu hoher Blutzucker

-Rauchen

-Übergewicht

-Zu wenig Bewegung

-belastender Stress

Arteriosklerose ist schwer zu behandeln, doch lässt sich ihr wirkungsvoll vorbeugen: Alle Risikofaktoren sollten Sie möglichst meiden – das kann nicht früh genug im Leben beginnen.

Die Therapie der Folgeerkrankungen erfolgt immer medikamentös.

Ähnliche Artikel:

• Kochen für gesunde Zähne
  Eine gesunde Ernährung steht in Einklang mit den Bedürfnissen des ganzen Menschen. Es gibt eine Vielzahl leckerer Speisen, die Ihre Zähne schonen und dennoch keinen Verlust an Lebensqualität zur Folge haben. Essen Sie, was das Herz begehrt, aber halten Sie sich mit Zucker zurück. Putzen Sie sich nach dem Genuss von Süßem sofort die Zähne! Stellen Sie
• 10 Heimliche Dickmacher: 7.Große Portionen
  Bei zu viel Essen auf einmal, überhört der Körper die Sättigungssignale. Dieser Zusammenhang von Portionsgröße und Nahrungsaufnahme wurde schon in den 70er Jahren von Wissenschaftlern erkannt. Testesser die Suppe aus einem Teller, der mit einem unsichtbaren Schlauch verbunden war und bei dem unaufhörlich Suppe nachfloß, aßen immer weiter, ohne aufzuhören. Die Sättigungssignale aus dem Gehirn
• Teil 3: Älter werden und Fit bleiben
  Herz und Kreislauf: Das Herz ist als Muskel von typischen Alterserscheinungen betroffen Muskelfasern werden abgebaut, durch Bindegewebe ersetzt, die Herzwand wird dicker, das Herz selbst kleiner. Kann das Herz eines jungen Menschen unter Belastung bis zu 20 l Blut pro Minute pumpen, so sinkt dieser Wert im Lauf der Jahre auf rund 12 l pro Minute
• Schluß mit Rauchen
  Es ist auch nach jahrelanger Raucherkarriere nicht zu spät aufzuhören. Der Körper verzeiht, wenn die Sucht beendet wird…aber nicht ganz. Sogar schwere Zellveränderungen der Bronchien, selbst oberflächliche Krebszellen, die noch nicht in tiefere Gewebeschichten eingedrungen sind, können sich zurückbilden, wenn der krebserregende Reiz ausbleibt. Wird das Rauchen beendet, nimmt auch das über die Jahre vielfach
• Chakra -Energiescheiben im Körper-
  Chakra kommt aus Indien und beschreibt drehende Energiescheiben, die aus geistiger Energie bestehen. Nach dem tantrischen Hinduismus, dem tantrischen-buddhistischen Vajrayana, im Yoga und in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) besteht der Körper aus sieben Chakren, die entlang der Wirbelsäule laufen. Diese Energiescheiben werden durch den Energiekanal (Sushumna) verbunden. Wenn eine Energiescheibe blockiert ist, ist auch der gesundheitliche