Homöopathie fürs Gehirn: Gut in den Schlaf
claudia | 29 Juli 2008 | 02:16Neben den hormonellen Schwankungen sind häufig aufwühlende psychische Belastungen die Ursache für Ein- und Durchschlafstörungen. Spezielle Entspannungstechniken, wie etwa Muskelentspannung nach Jacobson, autogenes Training, die tatsächlich helfen, zu mehr Gelassenheit zu gelangen und den Schlaf positiv beeinflussen können. Wichtig: Wer einen Monat hinweg mehr als 3-mal pro Woche Probleme mit dem Schlaf hat, sollte ärztliche Hilfe suchen.
Wenn Ihre Gedanken unaufhörlich um ein Thema kreisen, oder wenn Sie häufig schlecht träumen, oder wach im Bett liegen, dann hilft Zincum metallicum D12.
Dosierung:2-mal täglich 5 Globuli
Trotz bleierner Müdigkeit schlafen Sie nur schwer ein, sobald Sie abends im Bett liegen, weil die Sorgen des Tages, Überarbeitung und nervöse Erschöpfung Sie wach halten? Dann ist Ambra D6 das passende homöopathische Mittel für Sie. Dosierung 3-mal täglich 5 Globuli
Tipp: Thymian hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Tee für guten Schlaf: 1- 2 TL Thymian mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseien,
Vor dem zu Bett gehen mit Honig trinken.
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