Wellness, Fitness und Gesundheit

Natürlich verändern wir uns im Lauf der Jahre, aber unser Organismus hat große Reserven und Kapazitäten. Mit einer gesunden Lebensweise bleibt viel Spielraum und das sogar bis ins hohe Alter.

Gehirn: Das Langzeitgedächnis bleibt bis ins Alter konstant. Das Kurzzeitgedächnis lässt jedoch schon in mittleren Jahren nach, es wird schwerer sich Namen und Zahlen zu merken. Man reagiert empfindlicher auf Ablenkung. Der Grund: Die Gehirnmasse und die Gehirndurchblutung nehmen ab. Durch Hirnjogging lassen sich diese Veränderungen aufhalten. Ein mental reger älterer Mensch kann geistig fitter sein, als ein weniger geübter junger.

Haare, Haut, Nägel: Klima, Sonne und Mimik hinterlassen ihre Spuren. Die Haut wird dünner, trockener und ist weniger elastisch. Die Hautzellen bilden sich nicht mehr so schnell nach. Das macht unsere äußere Hülle verletzbarer und sensibler. Der Teint wirkt weniger strahlend und Pigmentflecken entstehen. Der natürliche Farbstoff der Haare verblasst und damit verändert sich auch die Haarstruktur-graues haar ist trockener und störrischer als braunes, blondes oder rotes. Die Hornschicht der Nägel wird dünner, das macht sie ebenfalls spröder. Durch Vitaminreiche Ernährung, gute Flüssigkeitsversorgung, intensive Pflege und richtigen Lichtschutz lassen sich die natürlichen Alterungsprozesse verzögern und stabilisieren.