Wellness, Fitness und Gesundheit

Diese Diät ist genau das richtige für Menschen die Wert auf viel Bewegung legen und Geduld haben: Man nimmt nur etwa ein Kilogramm pro Monat ab, bleibt aber schlank, wenn man die Tipps weiter einhält. So funktionierts: Erlaubt sind reichlich wertvolle Kohlenhydrate und Eiweiße. Fette kommen nur eher sparsam zum Einsatz. Dennoch sind die Rezepte so reichhaltig, dass trotz des Sports kein Hunger aufkommt. Pro Woche sind außerdem 3-40 Minuten Laufen Radfahren oder Walken ideal. Am Anfang reichen auch längere Spaziergänge. Perfekt wird das Aktivprogramm durch tägliche Entspannung. Zudem gibt es viele Tipps für die Zeit danach. Die Fit for Fun Diät ist hervorragend als Dauerprogramm geeignet, jedoch nur für Menschen, die sich langfristig mehr bewegen können und wollen. Sie profitieren jedoch auf ganzer Linie: Ihr Körper wird in Form gebracht, sie müssen nie wieder Kalorien zählen und sich nicht bei Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Brot Reis und Nudeln zurückhalten. Mit Ausnahme fetthaltiger Süßigkeiten ist alles erlaubt.

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