Wellness, Fitness und Gesundheit

Bemühungen durch Tests mit erheblichem technischen Aufwand den aktuellen Stand von Alterungsprozessen zu diagnostizieren, meist kombiniert mit der Empfehlung spezieller Vitamin. Hormon oder Nahrungsergänzungspräparate, präparativer und apparativer kosmetischer Behandlungen sowie Training in gesünderer Lebensweise was eine Umstellung der Ernährung, der täglichen Bewegungsabläufe, Stressabbau und Mentaltraining beinhaltet, um den biologischen Alterungsprozess und Alterserscheinungen hinauszögern. Es gibt keine stichhaltigen Studien zum Nutzen und vor allem zu den Risiken, beispielsweise des Hormons DHEA oder von Melatonin. Allgemein gilt in Fachkreisen, dass die Chance auf ein verlängertes Leben durch erhöhte Lebensqualität, vor allem durch eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise den Abbau von Stressfaktoren eine maßvolle gesunde Kost, sowie regelmäßiges Entspannungs- und Ausdauertraining, steigt. Ein gesundes Selbstvertrauen, eine optimistische Lebenseinstellung und gute soziale Kontakte werden ebenfalls als ausschlaggebend angesehen.

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