Wellnesslexikon: Alexandertechnik
claudia | 30 Dezember 2011 | 08:43Von F.M.Alexander entwickelte Technik, die dazu dient, alltägliche Bewegungen wie z.B. Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen, bewusster wahrzunehmen. Dadurch soll eine natürliche Steuerung der Haltung und Bewegung wieder erlernt werden. Bewegungsexperimente, Berührungsimpulse und Übungen zu Körperwahrnehmung zielen darauf ab, das Stress, Muskelverspannungen und Schmerzen abgebaut und die Körperhaltung, das körperliche Gleichgewicht und die Koordination verbessert werden.
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