10 Heimliche Dickmacher: 10. Überheizte Räume
claudia | 6 Juli 2008 | 14:31Das Aufhalten in überheizten Räumen, zum Beispiel in den Wintermonaten, hat Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Es herrschen zum Teil Durchschnittstemperaturen von 23 bis 24 °C in unseren Innenräumen. Dafür müssen unsere Muskeln keine Wärme mehr produzieren. Der Kalorienverbrauch sinkt dadurch merklich. Was tun? Drehen Sie die Heizungen einfach um zwei bis drei Grad herunter. Eine Raumtemperatur von 20°C ist völlig ausreichend und der Stoffwechsel wird auf Trab gehalten.
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