10 Heimliche Dickmacher: 6. Fast Food und Fertiggerichte
claudia | 6 Juli 2008 | 14:26Der Trend zu Convience-Food, also Fertignahrungsmitteln ist steigend. Essen ist heute überall und rund um die Uhr verfügbar.Etwa 13 Milliarden Euro geben allein die Deutschen für Essen in Schnellrestaurants und Imbissbuden aus. Hinzu kommen noch 2,8 Mill. Euro für Fertigprodukte wie Tiefkühlmenüs und Pizzen aus der Eistruhe. Ernährungsexperten waren jedoch vor der einseitigen Ernährung mit diesen Produkten, und waren vor den versteckten Fetten und dem hohen Zuckergehalt mancher Produkte. Eine Salami-Pizza aus dem Tiefkühlfach hat fast 800 kcal, was ca. ein Drittel des Tagesbedarfs an Energie eines erwachsenen Mannes ist. Was tun? Nicht alle Fertigprodukte sind ungesund. Kalorienarme Fertiggerichte gibt es ebenfalls in jedem Supermarkt. Sie bestehen aus magerem Fleisch, Gemüse, Fisch und Reis. Verzichten Sie in der nächste Mittagspause auf Döner oder Hamburger, ein gemischter Salat reicht oft schon aus.
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