10 Heimliche Dickmacher: 5. Irrtümer über Ernährung
claudia | 6 Juli 2008 | 14:25Obwohl die Bildung der Deutschen in Sachen Ernährungswissen gestiegen ist, manche Irrtümer halten sich hartnäckig. Einer davon lautet zum Beispiel, Gummibärchen machen nicht dick und dürfen während einer Diät auf dem Programm stehen, oder das Beispiel Bier: Ein Glas am Abend schadet nicht, glauben viele Männer. Tatsächlich enthalten aber 0,2 Liter 87 kcal, wobei noch hinzukommt dass Bier, bzw. Alkohol den Appetit anregen und kurz vor dem zu Bett gehen noch zu Heißhungerattacken führen können. Auch der Kaloriengehalt von Gummibärchen, oder Müsliriegeln wird gern unterschätzt. In zehn Bärchen stecken immerhin 70 kcal und in einer Portion Knuspermüsli (50g) 210 kcal. Was tun? Der Nährstoffgehalt steht auf jeder Verpackung. Merken Sie sich zum Vergleich den Kaloriengehalt einiger Lebensmittel, die Sie häufig essen. (z.B. Nudeln-100 g: 350 kcal)
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