Eine schöne Taille? Trainieren Sie Ihre Kurven
claudia | 29 Juni 2008 | 15:08Wer etwas für die begehrte Sanduhr-Silhouette tun will, muss als erstes Haltung annehmen.
Ein aufrechter Gang lässt die Taille sofort um Zentimeter schmaler aussehen. Als zweites sollten Sie bei der Ernährung aufpassen. Vor allem im Sommer verwechseln wir Durst schnell mit Hunger. Deshalb vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken. Ideale Durst. Und Hungerstiller sind Gurke und Melone mit rund 90 Prozent Wasseranteil. Anregend für den Fettstoffwechsel sind Artischocken und Ingwer. Sie bringen durch den Bitterstoff Cynarin Galle und Leber auf Hochtouren. Drittens: Gut ist alles, was die Mitte in Bewegung hält. Dazu zählt Joggen, Hula-Hoop-Training oder Bauchtanz. Dieses Training schenkt auf Dauer obendrein auch ein neues Körperbewusstsein.
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