Calcium gegen Osteoporose
wellness | 31 März 2008 | 13:21
Calcium ist für den Körper sehr wichtig. 99 % von der Calciumaufnahme des Körpers wird für den knochenaufbau und der Zähne eingesetzt. Das andere Prozent ist wichtig für den Stoffwechsel, für die Übertragung der Nervenimpulse, für die Muskeln, für die Blutgerinnung, für die Ausschüttung der Hormone, für die Regulation Enzymen und wirkt antiallergisch.
Für die Aufnahme von Calcium ist das Vitamin D notwendig.
Wird zu wenig Calcium aufgenommen, holt sich der Körper das Calcium aus dem Knochengewebe, die Knochen werden brüchig und porös, Osteoporose ist dann die Folge. Weiterhin sind Muskelkrämpfe und Herzprobleme eine Folge von Calciummangel.
Wenn zuviel Calcium aufgenommen wird, scheidet der Körper das überschüssige Calcium wieder aus.
In den Wechseljahren geht die Östrogenproduktion zurück und Calcium wird aus den Knochen freigesetzt. Darum ist es wichtig, daß ältere Menschen auf ihre ausreichende Calciumaufnahme achten.
Webseite:
http://www.beautylilli.de/Anti-Aging/calcium.html
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